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户外拓展训练是一种注重与同伴一起参与培训的培训方法。如果培训过程不符合要求将很危险。因此参加开发培训须按照要求进行培训。它可以提高参与者的毅力、体能、判断力、承受能力、协调性、反应能力、心理稳定性等各个方面，使参与者在训练后具有毅力和勇气。
充分考虑风险并为可能发生的事故做好准备。地点须具有各种活动所需的特征，并且须在项目开始前到地点为一些需要提前准备的活动铺平道路。由于“真实危险”的要求，参与者通常不会通过普通方式到达现场。需要考虑他们的运输设备和团队旅行是否合适。以下是户外拓展训练的注意事项，请仔细阅读。
一、户外拓展训练注意事项
1.请穿运动服、运动鞋等便于活动的服装，迷彩裤通常较为肥大尽可能自备一条腰带
2.可自带个人护肤品、防风产品等。
3.为了培养参与者的良好习惯，除饮用水外，不得携带任何食物。
4.参加拓展训练的人须在教练的指导下认真练习，而不是竞争。训练是为了学习，而不是满足自我虚荣。培训师在培训中需要谦虚、自信、合作和相互尊重。
5.拓展训练的是为了起到身心同时锻炼的目的，培养注意力集中的精神。因此，须注意保持注意力集中。培训应始终在愉快的气氛中进行。
6.在训练休息期间，不要攀爬基地内的各种训练设施，以免发生事故。
7.在培训期间，请不要离开团队单独行动。如果感到不适或有其他困难，及时向教练寻求帮助。
户外拓展项目令人难忘，因此这种学习比传统培训有优势。
二、户外拓展活动场地不可被忽视的三个因素：
1.天气因素
如果选择室外场地，请提前检查户外拓展当天的天气情况，尽量避免在雨季举行。此外，了解租赁场地是否有室内场地。如遇下雨、台风等不可预见的天气情况，可及时转移至室内进行拓展。
2.设备因素
为了避免由于麦克风等硬件设施故障导致团队讲话无法顺利进行，需要要求工作人员提前检查现场音响设备及所有相关设备，确保所有硬件设施能够正常使用。此外尽量提前准备1-2个备用话筒以备不时之需。
3.健康因素
（1） 一旦参与者出现扭伤、挫伤、肌肉拉伤等身体损伤，教练应立即安排现场医务人员。如果现场条件无法处理，应立即送往就近的医院。
（2） 如果参与者出现骨折、休克等严重症状，需要联系医院做好抢救准备，并安排急救车护送伤员到医院处理。
