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很多人在石家庄户外拓展运动后会立刻饮用冰镇的饮料，虽然这种做法会很爽但是这是不正确的，首先对我们的健康是不利的，如果运动后饮用可乐严重的会导致酸中毒。其实在我们运动后我们可以饮用运动饮料或是含有矿物质的水，这有利于我们的身体健康。
碳酸饮料会对胃黏膜产生刺激，让人不太想吃饭。要是在运动前喝可乐，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。所以，专家建议运动前后至少半小时内，不要喝可乐。
人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，而可乐中含有二氧化碳和磷酸，喝下去后人体酸上加酸，体内的酸碱度得不到中和，疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外，就会像毒素一样在体内积累，加重肾脏的负担，导致酸中毒。
