企业名称：石家庄军拓企业管理咨询有限公司
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户外拓展是一项艰苦且很耗体力的项目，我们有可能会晕车、晕船、或是又可能在过度运动后出现晕厥情况，那么面对这些情况，石家庄户外拓展建议我们怎样解决呢？
一、出发前篇
如果这种“晕”动病比较严重的，反映比较强烈的，z好事先咨询一下医生，把你晕车的程度跟医生咨询了以后。由医生指导下，事先备一些晕车的药。晕车药都有一些嗜睡的作用，司机z好不要接触。在乘车之前、出发之前不要吃得过饱，吃你平常饭量的一半或者是四分之三，但是也不能走另一个极端，直接不吃了，那也不行，空腹会造成低血糖，低血糖表现为头晕，头重脚轻可能还会出冷汗。
二、轮船篇
坐船的时候，尽量选择船舱的中间，船的中间离水位线比较低，也就是不是高处，离水位线越低颠的幅度越小，对前庭敏感的刺激越小。
三、火车篇
坐火车的时候尽量买票是正座的票，就是说你的眼睛、你的脸朝向窗户，脸的这个方向跟火车的方向一致，也就是正座。如果你没买到正座，跟人家调换一下，把你的情况说一下，估计好多助人为乐的人也会跟你换一下，这样互相的帮助一下。
四、飞机篇
出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在飞机上不要看书，吃点橘子之类的水果，不要吃太饱，也不要吃油腻的食物，药物可以吃苯海拉明预防晕机，必要的话准备耳塞，防止耳鸣。
五、汽车篇
如果是自驾游做汽车，坐汽车z好是坐在前排的座位。如果你会开车，不妨驾驶，因为开车坐在前排，眼睛的精神注意力都在路况上，所以分散了前庭器官对颠簸的这种敏感性的反映，所以开车可能比坐着好。如果不开车，坐在汽车的前排座位比较好。在车上保持z好是头部不动，靠在椅背上，而且上车之前不要吃那些辛辣刺激的或者饮酒，年轻小伙子开车也别一边开一边抽烟，这些都不太好。
