户外徒步穿越拓展离不开团队协作

在进行户外徒步穿越拓展时需要我们团队的共同努力和团结协作，团队之间合理的体力分配也是我们顺利完成户外拓展的基础。

（一）体力分配

要控制好活动刚开始时的兴奋，那时容易速度过快，因此应掌握好行进速度。一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。

提示：

1）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地

2）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食

（二）团队精神

集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。

提示：

1）集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等

2）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退

3）集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要

4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度

5）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现

石家庄户外拓展