石家庄拓展基地分享几条户外拓展经验

我们在参加户外拓展训练前要清楚了解一些关于户外生存经验，下面是石家庄拓展基地为大家总结的几条户外生存经验：

1、在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的不要距离太近；要留出平时2倍以上的间距，以防下面的人被砸伤。

2、尽量不要借助枯枝、杂草、直径小于自己拇指的树枝等的拉力攀岩；只能够借助比自己拇指粗的、有根基的树枝的拉力攀爬。

3、在较陡的山坡上背负较重行李休息时，不要过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。

4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。

5、尽量不要在无法固定自己身体的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。

6、尽量不要借助高于自己头部并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用余下的肢体去验证后再行动。

7、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。

8、尽量不要在易滑的山坡下山时，间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。

9、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的枝条容易抽打你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。

10、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登原来坡度三分之二的斜坡，不然你的脚上会打滑。

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